The post How to Turn a Family Picnic Into a Workout appeared first on yourdailysportfix.com.
]]>Ultimate Frisbee
Frisbee will barely take up any space at all in your picnic basket, and you can play it with your entire family. Everyone enjoys this relaxing, no-fuss sport, and even your pets can join in!
Badminton
Badminton racquets take up a bit more space than a frisbee, but they’re incredibly light and you can take them anywhere you go. If you have more than two racquets, you can play it in a circle together, or organize friendly one-on-one matches if that’s not the case.
Volleyball
You don’t need a net to enjoy a volleyball match with your family. This is another sport that you can play by standing in a circle, and there are no winners or losers this way.
The post How to Turn a Family Picnic Into a Workout appeared first on yourdailysportfix.com.
]]>The post Ultimate Frisbee: The Most Entertaining Way to Get a Full-Body Workout appeared first on yourdailysportfix.com.
]]>Improved Endurance
Frisbee requires you to constantly be on the move for a prolonged period of time, and it will do wonders for your endurance in the long run.
Full-Body Workout
Playing this game involves a lot of running, jumping, and squatting. You’ll end up toning your body and strengthen your muscles without putting in any effort.
Better Agility
Your whole body will be in action during this fun activity, thanks to rapid turns, throws, pivots, and jumps.
⠀ Алиса сейчас живет и работает в Екатеринбурге, развивает там алтимат и не забывает продолжать работу над собой. Алиса — мощный игрок, и в этом году она играет за обе российские сборные — и на песке, и на траве. На песке она уже стала чемпионкой Европы. И вот что рассказывает Алиса про ЧЕ в Португалии: ⠀ «Турнир оказался непростым. Мы проиграли две игры по ходу турнира и это были тяжелые поражения. Но я очень рада, что мы смогли пройти через них, собраться и показать ту игру, которую можем. Здесь большую роль сыграл наш тренер, Дмитрий Подольский, который очень верно реагировал на эти поражения и настраивал нас на будущие игры. ⠀ У меня не было почти никаких ожиданий от турнира. Я стараюсь не загадывать, даже сетку не смотрю. Но этот ЧЕ определённо сплотил сборную, научил новому, сделал сильнее. Погода была интересная: солнце и очень сильный ветер, практики с которым у нас почти не было. Пришлось преодолевать себя в отношении паса. Первые дни были мучением: нужно было привыкнуть все время думать о том, откуда дует ветер, и контролировать пас, не давать привычкам на броске вылезать наружу. К концу турнира мы лучше ладили с ветром. Это был отличный опыт. ⠀ Мне нравится песок, потому что на нем обычно чаще приходится прыгать в лейауты. А я это очень люблю. Ну и это просто круто — бегать босиком по песочку и после игр бежать в океан! Прекрасный, бескрайний океан». ⠀ Фото: @shypunov_ultimate, @m.diana.photo ⠀ #russianultimate #ultimate #ultimatefrisbeeMental Health
Ultimate Frisbee is one of the best mood-boosting activities on the market. You’ll meet a bunch of new people and leave every session feeling amazing.
The post Ultimate Frisbee: The Most Entertaining Way to Get a Full-Body Workout appeared first on yourdailysportfix.com.
]]>