5 Healthy Snacks to Support Your Immune System

During this time of year, we could all use as much support for our immune system as possible. In addition to wearing a mask and washing your hands, food can boost your immune health. These snacks provide antioxidants, vitamins, and minerals to your body.

Apple and Pumpkin Seed Butter

Instead of having an apple with peanut butter, try apple with pumpkin seed butter. Apples contain antioxidants and pumpkin seed butter has zinc and magnesium, which will keep you healthy all season long.

Bell Peppers and Hummus

For a more savory snack, try red bell peppers and hummus. Red bell peppers have tons of vitamin C and hummus is loaded with zinc—making this a nutritious, satisfying treat!

Butternut Squash Fries

Next time you have a craving for chips, reach for butternut squash fries instead. They’re so easy to make and all you have to do is slice the squash and brush it with olive oil before baking in the oven at 425 F for 40 minutes. Butternut squash is packed with carotenoids that the body converts to vitamin A.

Tea and Dark Chocolate

Black and green tea contain L-theanine, an amino acid that helps decrease stress, and when paired with dark chocolate, which is high in antioxidants, you’ll be snacking healthily while enjoying it!

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テイラーズ ・オブ・ハロゲイトのアールグレイ& ‪#リンツ‬ のチョコレート Earl Grey @taylors and Lindor chocolate @lindt_usa ・ おはようございます☀️ 香り高くまろやかで上品な味わいの紅茶と、チョコレートのマリアージュにうっとり酔っています😍 口の中から鼻に抜ける香りがたまりません💜 Hello Friends☕️🙌 I am fascinated the aroma of tea with chocolate. Don't you think they are the best combination?😆💕 I appreciate anyone who found this great invention🍫🤎☕️ ・ テイラーズ ・オブ・ハロゲイト チャールズ・テイラーによって1886年に設立されたイギリスの老舗紅茶ブランド。 高い品質が評価され、2010年に英国王室御用達となりました。 ・ テイラーズ のアールグレイ 色:ライトブラウン 香り:強すぎないベルガモットの香り。マイルド。 味:リッチでありつつ、苦味が抑えめ。mid-body. 使用したのはティーバッグです。リーフより抽出時間を短めに、3分にしました。 ティーバッグの中身お開けてみると、細かいBOP茶葉に香りのチップが入って、もうそれだけで良い香り💕 ベルガモット香料が強すぎず、香り高いけれど上品✨ 紅茶そのものもリッチで飲みごたえがあり、軽すぎず重すぎず、香りとのバランスも良いです。 ・ リンツのリンドール まんまるカラフルでかわいいチョコレート❤️ こちらはアソーテッドでミルク、ダーク、ホワイトの3種の味が楽しめます。 ・ #テイラーズオブハロゲイト #ティーバッグ #英国紅茶 #アールグレイティー #紅茶とチョコ #リンツ #リンドール #紅茶好きと繋がりたい #teearlgrey #théearlgrey ・ #earlgreytea #taylorstea #taylorsofharrogate #britishtea #blacktea #teareview #tealover #tealife #teagram #teaholic #lindt #lindtlindor #reaaddict #teaandchocolate #teamoments #红茶 #얼그레이티 #teearlgrey #théearlgrey #teychocolate

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Yogurt and Honey

Greek yogurt is loaded with probiotics, which leads to a healthy gut and immune system. Add a bit of honey, which has antioxidants, to make it sweeter.