Four Daily Fitness Goals Everyone Should Be Aiming For

You don’t have to push yourself to reach your fitness goals. Taking baby steps and developing healthy daily habits is the best way to get there.

10,000 Steps

You’ve probably heard that everyone should be taking at least 10,000 steps on a daily basis. This goal is attainable if you stay on the move throughout the day.

Healthy Snacks

Make sure your daily menu includes fruits and veggies. Replace your unhealthy snacks with them whenever possible.

Good Habits

Make sure to add some physical activity to your daily schedule. Even if you’re not going to the gym, it’s always possible to go for a run or do some light exercises at home.

Stretching

Whether you’re exercising or not, stretching should be on your schedule. It will keep your body flexible and injury-free, which is especially beneficial if you’re doing an office job.

View this post on Instagram

היי זאת נלי 🤗 ״את קמה בחמש בבוקר ואין לך ילדים?! 😳״ זאת התגובה שאני נתקלת בה כל פעם מחדש כשאני אומרת שהיום שלי מתחיל מוקדם. נלי איך את מצליחה לקום כל יום בחמש בבוקר?!? איך זה שיש לך יום חופשי ואת קמה מוקדם כל כך להתאמן?!? אלו שאלות שאני נשאלת הרבה, אז נתחיל מזה שאני לגמרי אדם של בוקר, מבחינתי קימה בשעה מוקדם היא מתנה- השקט… השקט שכולם מחפשים.. זה נמצא שם! ההרגשה של הבוקר וההרגשה כי בשעות האלה הזמן מאט את עצמו ותחושת השלווה הם שעושים אותי הכי אנרגטית שיש, אני לגמרי אדם של בוקר ☀️ כדי להיות עירני בשעה כל כך מוקדמת תזכרו שכדאי לישון את השד שעות ברציפות שלווה ובאיכות. טיפ קטן ממני : ממש לפני השינה – אל תצפו בחדשות, אל תנסו לשחזר את היום שלכם, ואל תתעסקו עם הטלפון… אז באיזו שעה ביום אתם מרגישים הכי אנרגטים? הכי רעננים? • • • #OlsenBrothers_ii#yogapose#yogastretch#yogaposes#dailymotivation#morningmotivation#stretching#stretch#absworkout#newyork#timesquare#centralpark#brooklynbridge#sohonewyork

A post shared by NELLY YOGA & FITNESS (@nelly_intense) on