Gluten-Free Bodybuilding – Yes or No?

By
Anita C
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Photo by Fiona Smallwood on Unsplash

Do I need to became a gluten-free bodybuilder, you might wonder? Well, it depends on your health. If you are gluten-intolerant then a gluten-free diet is a must for you, in every other occasions, the answer is NO.

What is Gluten?

Gluten is a protein that can be found in wheat, rye, barley and in many dietary supplements and medicine.

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Região Sul deve plantar 1,8 milhão de hectares de trigo nesta temporada Estamos no início da semeadura da principal cultura de inverno da região Sul do país: o trigo. As estimativas da Companhia Nacional de Abastecimento (Conab) apontam para uma área cultivada no Sul do Brasil próximo de 1,8 milhão de hectares e os rendimentos ao redor de 2.700 kg/ha, que representa um aumento de 3,7% em relação ao ano anterior. Porém, de acordo com João Leonardo Pires, pesquisador da Embrapa Trigo, o mercado de sementes está aquecido no Rio Grande do Sul e isso pode ser um bom indicador. Além disso, o preço do trigo também está atrativo aos produtores rurais. “O preço mínimo da cultura teve um aumento em torno de 12% em relação ao ano passado e isso acaba pesando na decisão dos agricultores na hora de optar pelo trigo”. Um dos principais desafios de cultivar trigo na região Sul é o clima. Estamos vivenciando um El Ninõ e essa situação não é das melhores para o desenvolvimento da cultura. “A definição da triticultura acontece entre os meses de setembro, outubro e novembro. É o período de enchimento de grãos onde a chuva em excesso e o El Ninõ podem complicar o cenário,” acrescenta o pesquisador. Ainda, é válido lembrar que esse período é o de primavera, com índices de chuvas, e os produtores devem ficar atentos às variações climáticas. A escolha das cultivares é fundamental para o rendimento da safra. Através disto que os produtores definem seus investimentos, desenvolvimentos e as potencialidades que a lavoura pode aderir. “A cultivar é a escolha de negócio do trigo”, explica Pires. … Fonte: Destaque Rural Visite nosso site: www.anglasa.com.br #agricultura #agro #agriculture #agronomia #agronegocio #vidanocampo #agriculturabruta #brasil #safra1819 #safra #colheita #lavoura #fazenda #campo #roça #trator #pulverizador #colheitadeira #implementos #soybeans #soja #wheat #trigo #corn #milho #news #noticias #anglasa

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Intolerance to Gluten

If you often have stomach issues, like diarrhea, abdominal pain, muscle pain or you feel bloated, there is a good chance that you are gluten-intolerant. You should do a test to see if your health problems are caused by gluten.

Gluten-Free Meals

We all have seen those beautifully packaged gluten-free products, right? However, in reality, they are highly processed and they are not good for your health. Instead, try eating non-processed or minimally processed foods. Always keep in mind that simple is better.

Talk With Your Doctor

Avoiding and randomly cutting out certain foods can sometimes do more harm than good. So, before you want to cut out anything from your diet, always talk to your doctor first.