Healthy Snacks You Can Eat on the Go

Photo by Aarón Blanco Tejedor on Unsplash

Making healthier food choices is easier when you’re at home. You can stock up on groceries and prepare meals in advance, but what happens when you go on a trip? While it may be a great excuse to just eat anything that’s available, with a little effort and upfront planning you can easily manage to eat healthy foods while away. Here are some suggestions.

Make Energy Balls

Mix your favorite nuts and seeds with oats, peanut butter, dates, honey and everything else you want and make small balls that are perfect for taking with you.

View this post on Instagram

– Μα δείτε τι όμορφο και γλυκούλι που είμαι! ⁣ – Τι είσαι εσύ όμορφο και γλυκούλι; ⁣(σηκωμένο φρύδι αμφισβήτησης) – Είμαι ένα «μπαλάκι ενέργειας». Φτιάχνομαι σε 5’, δε θέλω ψήσιμο και παίζω με όλα τα παιδάκια (σήμερα ας πούμε,παίζω με #gojiberries, κολοκυθόσπορους, λιναρόσπορο και κουβερτούρα σε σταγόνες).⁣ – Αααα, πιασάρικο θέμα, μιλήστε μας γι’αυτό.⁣(φωνή Αλέξανδρου Ρήγα, guest στο Κων/νου και Ελένης) – Χμμ, πάντα δυσκολευόμουν στις συνεντεύξεις, λοιπόν έχω: 2 κούπες νιφάδες βρώμης, 1/2 κούπα μέλι και 1/2 κούπα φυστικοβούτυρο. Χρειάζομαι καλό ανακάτεμα (βάλτε μου χέρι, δε παρεξηγώ!) για να γίνω ένα με τους φίλους μου, μετά ρίχνετε και την παρέα και ότι άλλη παρέα έχετε (σταφίδες, ψιλοκομμένους ξηρούς καρπούς κ.α.), όλοι οι καλοί χωράνε, πλάθετε σε μεσαίου ή μικρού μεγέθους μπαλάκια, αφήνετε στο ψυγείο για μια ώρα και εκτός από εμένα, θα έχετε και αλλά 22-23 αδερφάκια που μπορούμε να μείνουμε σε αεροστεγώς κλεισμένο σκεύος μέχρι μια εβδομάδα στο ψυγείο.

A post shared by Maria Gaitani (@a_girl_counting_stars) on

Bring Apples

Whole apples will stay fresh for days, they are delicious, low in calories, and will keep you full for a while. 


Not sure what to eat for breakfast on the go? How about some yogurt mixed with fruits, granola, or seeds? Any combination you like will work.